A primeira plataforma criada para ajudar atletas
a tomar melhores decisões esportivas.
A Bernnas interpreta seus dados, entende seu contexto e diz o que fazer agora.
Para quem leva o esporte a sério e não quer decidir no escuro.
Atletas quebram mais
por decisões ruins
do que por falta de
capacidade física.
Essa é a hipótese que a Bernnas existe para provar — e resolver.
Seguir o grupo ou mudar a estratégia?
Voltar após lesão? O que fazer com os dados que você já tem?
Qual a estratégia certa para o percurso da prova?
A Bernnas ajuda você a decidir →Intensidade, volume e foco — ajustados ao seu estado real, não ao calendário.
Ritmo, nutrição e gestão de esforço por segmento, antes de largar.
Análise de terreno, zonas de atenção e táticas específicas para cada prova.
O que comer, quando e quanto — durante o treino e a prova.
Progressão segura e inteligente para você voltar sem quebrar de novo.
Quando evoluir a carga, quando recuar e como chegar na prova no pico.
Treina, compete, sente o corpo. Não precisa mudar nada na rotina.
Rotina, fase da temporada, comportamento, histórico. O sistema aprende com você.
FC, potência, sono, RPE, sensação — tudo junto, não isolado.
Direto no WhatsApp. Sem planilha. Sem enrolação.
A confiança da Bernadette consegue prever resultados melhores que o acaso? Todas as previsões foram registradas antes das provas. Os resultados são públicos.
Seu ANS hoje está abaixo do baseline. Sono de 5h detectado. Recomendo Z1-Z2 leve hoje, sem blocos de intervalos. Quer que eu ajuste o plano da semana?
Sim, ajusta
Feito. Quinta passa para 3x8min Z3 em vez de limiar. Sexta mantém ativações curtas. Você chega na prova descansada.
Bernadette foi construída para entender atletas de endurance — o corpo, o comportamento, a rotina, o ciclo, o contexto.
Ela entende padrões, aprende com o histórico e se adapta ao seu contexto quando sua realidade muda. Fala direto no WhatsApp.
Sem planilha. Sem app complicado. Sem enrolação.
Vocês estão criando algo bem denso e que vai treinar o atleta não só fisicamente — isso vai treinar o atleta em todas as áreas do esporte: autoconhecimento, estratégia, fisicamente.
Eu nunca tinha entendido por que minhas pernas pesavam tanto na terça. A Bernnas me mostrou em uma análise: meu domingo tava acima da conta há semanas.
Cortei o assessor. Custava 10x mais e não entrava na profundidade que a Bernnas entra. Agora treino com confiança e entendo cada número.
A Bernnas está sendo construída com dados reais, atletas reais e evidências reais. Deixe seu contato — você será avisada quando o sistema estiver pronto para receber novos atletas.